Các nguồn protein tự nhiên như trứng, sữa chua, đậu nành, và các loại hạt giàu protein thực vật đều rất tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, các loại hạt
Trái cây là nguồn cung cấp vitamin tự nhiên, khoáng chất và các chất chống oxy hóa quan trọng giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự doTrái cây là nguồn cung cấp vitamin tự nhiên, khoáng chất và các chất chống oxy hóa quan trọng giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do
Những loại trái cây như cam, kiwi, dâu tây, và bưởi giàu vitamin C, giúp tăng cường miễn dịch và hỗ trợ sản xuất collagen. Collagen giúp da khỏe mạnh
Rau xanh là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ quan trọng cho cơ thểRau xanh là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ quan trọng cho cơ thể
Khi ăn rau hàng ngày, cơ thể nhận được các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào và tăng cường hệ miễn dịch. Một số loại rau như